Tips voor de lekkerste smoothies

Willen kinderen geen fruit of groente eten? Of wil je een keer wat anders dan de standaard appel of banaan? Maak een smoothie! Smoothies zien er leuk uit (je kunt de bekers zelfs nog mooier maken) en zijn daarnaast nog eens heel gezond. Een leuke optie als gezond tussendoortje. Bekijk onze recepten voor de lekkerste smoothies. Lees verder voor tips voor de lekkerste smoothies.
 
  • Mix groente en fruit
Smoothies met alleen groente smaken vaak niet het lekkerst. Een goede tip om dit op te lossen is om groente en fruit door elkaar te mengen. Fruit maakt de smoothie namelijk een stuk zoeter. Een ander idee is om te beginnen met meer fruit dan groente en dan langzaam afbouwen met het fruit, totdat dit gelijkwaardig is met de groente. Zo kan men beter wennen aan de smaak.
 
  • Drinkbaar
Zorg ervoor dat een smoothie goed drinkbaar is. Specifieke ingrediënten kunnen ervoor zorgen dat een smoothie te dik wordt en hierdoor niet makkelijk drinkt. Dit kan worden opgelost door een beetje water toe te voegen aan de smoothie. Doe dit telkens met kleine beetjes, zodat de smoothie niet te waterig wordt. Er kan ook een beetje (amandel)melk worden toegevoegd aan de smoothie. Dit zorgt ook voor een zoetere smaak.
 
  • IJs
Maak op warme dagen een smoothie verkoelend door er waterijs of ijsblokjes aan toe te voegen. Hierbij geldt dezelfde tip als bij water, let er op dat er niet te veel ijs in wordt gedaan, dit kan de smaak erg waterig maken. Je kunt ook bevroren fruit of groente gebruiken om de smoothie te maken.
 
  • Less is more
Zorg ervoor dat er niet teveel smaken door elkaar worden gemengd. Vijf soorten fruit, drie soorten groenten, melk en waterijs allemaal bij elkaar zorgt voor een teveel aan smaken, wat vaak niet erg lekker is. Kies voor een paar soorten en denk ook na over combinaties.
 
  • Bewaren
Smoothies kun je prima invriezen om deze langer te bewaren. 




Bron: Dit artikel is een bewerking van MiniMe; https://www.minime.nl/artikelen/413/smoothies-voor-kinderen.